自分自身を見つめ直す機会を作りましょう。
あなたはもしかしたら無理をしているかもしれない、命を削っているかもしれない。
身体が悲鳴をあげ不本意に倒れる前に気付いて修復する必要がる特徴を集めました。
喫煙５年以上
もうそれは習慣付いているのでそこから脱する事は難しいでしょう。やめるには覚悟はいりますが。死にたいですと言うアピールを毎日やっているのとかわりません。
毎日の飲酒
毎日飲んでいる人は要注意です。しかしながらアルコールそのものは薬物ですので。どんなけ少量でも飲酒と呼べるほどの量を飲めば身体に有害です。〇〇mlまでなら健康とかいう話、実は嘘なの知ってましたか？
休日仕事のことを考える
リフレッシュの時間なのに頭の中は仕事のことでいっぱい。無理をせず、心と身体に休息を与える時間が必要です。時には忘れる事も忘れないで。
他人の言動に敏感
自分の内面に自信や余裕がないと、他人の一挙手一投足に過敏に反応してしまいます。自分の感情と向き合う時間が大切だという事です。続けて行くといつかノイローゼになったりも。
やることが多すぎてやりたい事が後回し
自分の時間がないというのは、自分を大切にしていない証拠かもしれない、自分自身を優先することも忘れずにいたいですね。時間の効率化も視野にいれもっと余裕を作れればベスト。
なんでも自分でやらないと気が済まない
完璧主義かもしれないけど、自分だけで全てを背負い込むと身体は持ちません。適度に他人を頼ることも大切なので頼り方も学びましょう。
自分のスペック以上のタスクを抱えてしまう
無理をしないということも大切な能力。まずは自分の限界を認識するところから始め、無理をしないようにしましょう。
壊れても修繕せず騙し騙し過ごしている
小さな不調も無視せず、自分自身のメンテナンスにも時間とお金を投資しよう。原因はわからないけど病院が面倒とかお金が勿体ないのでとりあえず市販の薬で、、、っと言うのも無理の一つです
古い固定観念に縛られアップデートしない
自分自身の成長と変化を許容することが、健康な心と身体を保つ鍵。自分自身を認めましょう。
便利な物は便利、知らないままだと最終的に損したり苦労したりするのはアップデートしない本人なのです。
自分自身を大切に、健康でいることを最優先に、今日も一日を楽しく過ごしましょう～。