偉人達が知っている成功の心得７つ
人生は、経験と学びの連続です。知識が裕福な人はお金持ちにもなりやすい。 偉人と言われる人は影響力がもの凄い、しかし同時に私達と同じ「人間」です。なぜそこまでに凄いのでしょうか マジ誰も教えてくれない、言ってもくれない、思… 続きを読む »偉人達が知っている成功の心得７つ
メンタル
メンタルとは精神や心ろいういみ、人は日々このメンタルの変化により行動が左右される。メンタル制す者は自身の行動を制し、未来をも制す事になる
メンタルを健康に身体も健康に～身体の健康はまずメンタルの健康から～
メンタル的な健康は私たちの生活において重要な役割を果たしています。メンタルが健康であれば、身体の健康も向上する事は近年の研究によってわかってきました。 この記事では、メンタルと身体の健康の相互作用に焦点をあて適切に、そし… 続きを読む »メンタルを健康に身体も健康に～身体の健康はまずメンタルの健康から～
自己認識力（セルフ・アウェアネス）を高めるトレーニング方法
以下は自己認識と自己ケア（ヘルスケア）の具体的な方法です。 自己認識とは自分の事を自分自身で理解すると言う事です、自身を客観的に観察する事で自分の嫌な所を見つけ改善したり、自分では気付いていない魅力やスキル、そして才能を… 続きを読む »自己認識力（セルフ・アウェアネス）を高めるトレーニング方法
メンタル強化にめっちゃ使える瞑想法
この記事にたどり着いたと言う事は、あなたは何かしらメンタルについて疑問や違和感を感じていると言う事だと思います。 メンタルって難しそうで、実は簡単。単純明快な所がありますが奥は深いです。 今回のテーマは瞑想。一言で瞑想と… 続きを読む »メンタル強化にめっちゃ使える瞑想法
メンタルの食事で健康に～おすすめのサプリと維持に必要な栄養素～
近年では「うつ病は気持ちの病気ではない」と言われています。ストレスによって体の一部である人間の脳が変化し神経伝達物質が減少する事でうつ症状が引き起こされているとの研究結果が数多く報告されてきました。 うつ病のメカニズム論… 続きを読む »メンタルの食事で健康に～おすすめのサプリと維持に必要な栄養素～
自分のメンタルを知り強い自分を作る方法（上級編）
自分自身を深く深く考え、メンタルを強化する方法を求める人が多いです。 それだけ自分の事を知らなかったり、自分をしる方法や知識を得る教育がなかったと言うのも１つの要因なのかなと思います。 自己理解は自信を高め、精神的な強さ… 続きを読む »自分のメンタルを知り強い自分を作る方法（上級編）
ストレス管理の方法とストレス解消法
ストレスマネジメント～ストレス管理～ 今自分に起きている、抱えているストレスを自覚し分析する事で現在の自分の状況を把握すると言った方法です。 ストレスを感じたのならそれを低減する方法、緩和する方法を駆使して自身のストレス… 続きを読む »ストレス管理の方法とストレス解消法
捨てると人生変わるもの6選
捨てると人生変わるもの６選です 私もこれで人生が変わりました、物の見え方や人に対しての見方もかわるので人生そのものの方向性が良い方へ一気に変わりました！ しかし今からお読み頂く内容なんですが、言われて「はい！わかりました… 続きを読む »捨てると人生変わるもの6選