メンタルを健康に身体も健康に～身体の健康はまずメンタルの健康から～
メンタル的な健康は私たちの生活において重要な役割を果たしています。メンタルが健康であれば、身体の健康も向上する事は近年の研究によってわかってきました。 この記事では、メンタルと身体の健康の相互作用に焦点をあて適切に、そし… 続きを読む »メンタルを健康に身体も健康に～身体の健康はまずメンタルの健康から～
メンタルに必要な事
メンタルの食事で健康に～おすすめのサプリと維持に必要な栄養素～
近年では「うつ病は気持ちの病気ではない」と言われています。ストレスによって体の一部である人間の脳が変化し神経伝達物質が減少する事でうつ症状が引き起こされているとの研究結果が数多く報告されてきました。 うつ病のメカニズム論… 続きを読む »メンタルの食事で健康に～おすすめのサプリと維持に必要な栄養素～